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"Centrate en tu cuerpo ahora.
Puedes experimentar algo de malestar, pero es momentaneo.
En cuanto termine la cuenta atras desde 10 habras alcanzando la siguiente fase.
10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1..."
"Fase 2: Desactivando los mecanismos de supervivencia"
Guide to happiness - Two
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"Bring all your attention to the body now.
You may experience some discomfort, but only for a moment.
By the time I count back from ten, you have already reached the next phase.
10... 9... 8... 7... 6... 5... 4... 3... 2... 1..."
"Phase two, defusing coping mechanisms"
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